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妊娠与儿童健康杂志

开放获取

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孕期健身

坚强的生活方式在整个 怀孕期间都充满活力 。以下是您必须(和不应该)做的事情,以帮助保证健康怀孕并为宝宝的到来做好准备。在整个怀孕期间吃健康且充足的食物对您的宝宝非常重要。怀孕并不意味着你要积极地生活方式。具体来说,正确的举动可以缓解背部不适和睡眠担忧等公共抱怨。

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