营养科学研究杂志

健身营养

健身营养不仅适用于专业健美运动员，普通人也需要并希望拥有完整健康的身体和无疾病的生活方式。为了实现这一目标，一个人必须查看他推荐的营养饮食和补充剂表。健身中的营养意味着在营养需求和活动水平之间找到适当的平衡。健身不仅仅是锻炼；健身包括良好的营养。无论您想减肥还是保持体重，您都必须不仅仅根据数字来估计您的热量需求。

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