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一种提供维持生命和生长所必需的营养的物质。您的营养需求受到年龄、生长阶段和活动等因素的影响。营养物质非常小,肉眼无法看到。营养素通常可分为两类:大量营养素,其中碳水化合物、蛋白质和脂肪为类别;第二类是微量营养素,其中维生素和矿物质为类别,例如钙、铁、维生素C。
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